宅配弁当・宅食サービスを利用することで、料理の手間を省けるだけでなく、栄養バランスの取れた食事を効率よく摂れるメリットがあります。

宅配弁当・宅食サービスを利用した300人のアンケート調査では、76.0%程度が満足あるいは大変満足と回答しています。

宅食の満足度	対象人数	対象割合
大変満足	58人	19.3%
満足	170人	56.7%
どちらとも言えない	65人	21.7%
不満	5人	1.7%
大変不満	2人	0.7%
合計	300人	100.0%

しかし、宅配弁当・宅食サービスのプラン内容や料金面・栄養バランスなどを考慮して選ばないと、「大量の商品が届いてどうすればいいか分からない…」と後悔する人もいるでしょう。

本記事では、宅配弁当・宅食サービスの利用経験がある300人を対象としたアンケート内容をもとに、失敗しない選び方やおすすめ人気ランキングを詳しく紹介します。

宅配弁当・宅食サービスおすすめ人気ランキング比較

2025年4月時点、初心者でも相談しやすい宅配弁当・宅食サービスおすすめ一覧は以下の19種類です。

宅配弁当・宅食サービスを初めて注文する場合は、失敗するリスクを減らすためにも5つのポイントで比較がおすすめです。

比較ポイント	比較するコツ
栄養バランスが取れている	栄養バランスが取れていて、食事の好みによって偏らない宅配弁当・宅食サービス
知名度が高くてランキング上位	人気ランキングを参考に宅配弁当・宅食サービスを比較する
好みの味が揃っている	継続して食べ続ける上でも飽きない味付けやバリエーション
手頃な値段で続けやすい	1食あたりの値段や割引クーポン・キャンペーンを適用する宅配弁当・宅食サービス
受け取りやすい	注文方法がスムーズで冷凍・冷蔵の状態で保管しやすい宅配弁当・宅食サービス

人気ランキングだけで比較すると、予算オーバーになる場合や想定した味・冷蔵庫に保存ができないなどのトラブルも想定されます。

実際の体験談で調査した期間では1〜3ヶ月が28.0%で最も多く、次いで4〜6ヶ月の22.7%になるため、相性の良いプランを見つければ継続的に利用する人が多くなっています。

どのくらいサービスを利用していますか？	対象人数	対象割合
1ヶ月以内	39人	13.0%
1〜3ヶ月	84人	28.0%
4〜6ヶ月	68人	22.7%
6〜12ヶ月	49人	16.3%
1〜2年	37人	12.3%
2年以上	23人	7.7%
合計	300人	100.0%

したがって、宅配弁当・宅食サービスを比較する際は長期的な利用を考慮した上で、お試しプランや無理なく支払いができるパッケージを選んだ方が納得のできる選び方ができます。

宅配弁当・宅食サービス人気ランキングの中でも、初心者向けにおすすめなプランは以下の19種類です。

	ナッシュ（nosh）	ワタミの宅食ダイレクト	コープデリ	ヨシケイ	三ツ星ファーム	ニチレイフーズダイレクト	つくりおき.jp	フィットディッシュ	マッスルデリ	日清医療食品・食宅便	わんまいる	まごころケア食	宅配クック123	ウェルネスダイニング	グリーンスプーン	ママの休食	筋肉食堂DELI（デリ）	mogumo（モグモ）	ベネッセのおうちごはん
メーカー
1食当たりの 値段	499円〜	590円〜	500円〜 ※すくすく子育てセット	300円〜 ※初めての方限定	467円〜 ※初めての方限定	756円〜 ※特別価格	798円〜	320円〜 ※クーポン適用時	528円〜	690円〜	354円〜	200円〜	577円〜	695円〜	594円〜	990円〜 ※初回割引適用	734円〜	373円〜	550円〜
送料	東京：1,166円〜 愛知：1,089円〜 大阪：1,023円〜 福岡：1,188円〜 ※その他エリアで異なる	本州・四国・九州：880円 北海道：1,210円 沖縄：2,420円	330円 ※5,000円以上は無料	無料	北海道・沖縄以外：990円 北海道・沖縄：2,500円	エリアならびに購入金額で異なる	無料	無料	990円〜	通常：780円 らくらく定期：390円（5食セット以外）	935円 （北海道・沖縄県・一部離島は2,500円）	沖縄や離島以外：980円 沖縄や離島：1480円	店舗で異なる	プランによって異なる	東京都：990円 北海道：1474円～ 沖縄県・L-BOXプラン：3190円	関東・中部：858円～ 北海道：1430円～ 沖縄：1650円～（60サイズの場合）	関東・信越・北陸・中部：860円～ 北海道：1,200円～ 沖縄：1,790円～（3食）	1,100円〜 ※エリアで異なる	790円
保存方法	冷凍	冷凍	冷凍・冷蔵	冷蔵	冷凍	冷凍	冷凍	冷蔵	冷蔵	冷凍	冷凍	冷凍	冷蔵	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍
対応エリア	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	東京都・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県 ※デイリーコープ	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	エリアで異なる ※対象エリア拡大中	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）
ご飯	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	あり	なし	なし	なし	なし	なし	なし
お試しプラン	なし	あり	あり （1dayセット）	あり （お試し5day）	あり （人気メニュー14食セット）	あり （特別価格プラン）	なし	あり （初回限定割引）	あり （初回限定割引）	なし	あり （初回限定割引）	あり （アプリログイン割引）	なし	なし	あり （初回限定割引）	あり （初回割引）	なし	あり （初回割引）	なし
詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る
公式サイト

初めて宅配弁当・宅食サービスを利用する人でも、相談しやすい21種類のプランを詳しく紹介していきます。

1位 ナッシュ（nosh）は累計1.2億食販売が突破している実績豊富な宅配弁当・宅食サービス

ナッシュ（nosh）は、アンケート調査で300人中108人（36.0%程度）が利用していると回答した人気ランキング1位のおすすめ宅配弁当・宅食サービスです。

100種類程度（変動あり）のメニューは飽きずにバランスよく栄養を摂取できるメリットがナッシュ（nosh）の魅力で、糖質30g・塩分2.5g以下と過剰摂取を制限するための管理が徹底されています。

和・洋・中と豊富なバリエーションから選べるナッシュ（nosh）ですが、初回限定で利用できる総額3,000円OFFクーポンがあるため、1回あたり1,000円ずつ割引になります。

冷凍保存ができますが、一人暮らしや高齢者は6食あるいは8食コースの方が冷蔵庫に保管しやすいため、食べやすさ・味の相性・保管状況を考慮してコースを増やしていく方が心配をすることなくナッシュ（nosh）を楽しめるでしょう。

サービス名	ナッシュ（nosh）
1食当たりの値段	599円〜（nosh club会員限定：499円〜）
主なコース・プラン	6食：初回3,318円〜（4回目以降は4,318円） 8食：初回4,157円〜（4回目以降は5,157円） 10食：初回5,206円〜（4回目以降は6,206円） ※20食は2週目以降の配送から選択可能
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	東京：1,166円〜 愛知：1,089円〜 大阪：1,023円〜 福岡：1,188円〜 ※その他エリアで異なる
メニュー数	100種類程度 ※メニューは変動あり
最低注文食数	6食
保存方法	冷凍
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	初回限定総額3,000円OFFクーポン （初回から3回目まで各1,000円ずつOFF） ※専用ページあり

ナッシュ（nosh）の良かった口コミや評判・おすすめポイント

ナッシュ（nosh）の良い口コミや評判では、ヘルシーで栄養バランスが整えられているメニューを選べるため、偏った食事をしている人でも利用しやすい体験談が出ています。

さらに1食あたりのボリュームが多いこともナッシュ（nosh）の特徴で、満足度の高さも注目できるでしょう。

ナッシュ（nosh）の宅配弁当・宅食サービスを利用している108人のうち45人は4〜12ヶ月利用しており、長期的な継続も考えられる点がおすすめポイントです。

ナッシュ（nosh）の悪い口コミや評判・注意ポイント

ナッシュ（nosh）を利用してイマイチだと感じる口コミでは、10食以上のメニューを選ぶと冷凍庫の保管ができない可能性があることが挙げられています。

一人暮らし用の冷凍庫では保管が難しいこともあるため、6食あるいは8食メニューから始めた方が心配事は減らせるでしょう。（10食の場合は450リットル以上がおすすめ）

一方で、送料は配送される度にかかるため、手頃な値段のプランを選びたい人は冷蔵庫で保管ができるギリギリのメニューを選び対策がおすすめです。

ナッシュ（nosh）を選んだ決め手の体験談

ナッシュ（nosh）を選んだ決め手はなんですか？	対象人数
好みの味があるから決めた	39人
値段が安いから決めた	26人
知名度が高いから決めた	58人
解約条件が少ないから決めた	6人
受け取り方法が楽だから決めた	12人
栄養バランスが取れていたから決めた	57人
その他	6人

ナッシュ（nosh）を選んだ決め手では、知名度の高さと栄養バランスが取れていることが利用で選択した体験談が多く、本記事の人気ランキングで1位該当する点も参考になるポイントです。

300人中108人がナッシュ（nosh）の宅配弁当・宅食サービスを利用しており、本記事で紹介しているアンケート調査では3人に1人が対象になっています。

初めて宅配弁当・宅食サービスを利用する場合は、知名度の高さで比較する方法もおすすめです。

2位 ワタミの宅食ダイレクトはお惣菜が100種類以上で豊富なメニューから選べる宅配弁当・宅食サービス

ワタミの宅食ダイレクトは、お惣菜のメニューが100種類以上あり、いつでも三菜・いつでも五菜の10食セットが21%OFFになるおすすめ宅配弁当・宅食サービスです。

300人中74人がワタミの宅食ダイレクトを利用しているアンケート結果になり、4人に1人程度の割合で本記事のランキング2位に該当します。

電子レンジで温めた時に味が美味しい状態になることを意識しており、ワタミならではのブランドを意識した宅配弁当・宅食サービスです。

サービス名	ワタミの宅食ダイレクト
1食当たりの値段	590円〜
主なコース・プラン	■いつでも二菜 都度購入：2,520円 ■いつでも三菜 7食セット：定期購入3,821円・都度購入4,023円 10食セット：定期購入おまかせセット4,645円・選べるセット4,744円・都度購入4,890円 14食セット：定期購入7,642円 20食セット：定期購入：おまかせセット9,290円・選べるセット9,488円 ■いつでも五菜 7食セット：定期購入4,586円・都度購入4,828円 10食セット：定期購入おまかせセット5,633円・選べるセット5,753円・都度購入：5,930円 14食セット：定期購入9,173円 20食セット：定期購入：おまかせセット11,266円・選べるセット11,506円 ■介護食 7食セット：都度購入やわらかおかず5,040円・ムース食4,901円・なめらかパン1,600円・なめらかゼリーがゆ1,920円
対象エリア	全国 （一部離島を除く）
送料	本州・四国・九州：880円 北海道：1,210円 沖縄：2,420円
メニュー数	100種類以上
最低注文食数	7食
保存方法	冷凍
お試しセット	あり
キャンペーン・割引クーポン	■いつでも三菜 10食セット：初回～3回目21％OFF 定期購入おまかせセット：初回～3回目まで800円OFF ■いつでも五菜 10食セット：初回～3回目21％OFF 定期購入おまかせセット：初回～3回目まで800円OFF

ワタミの宅食ダイレクトの良かった口コミや評判・おすすめポイント

ワタミの宅食ダイレクトは冷凍状態で配送されるため、夏場や外食が続いて食べられない日が続いても保管しやすいところが良い口コミが出ており、割引対象の10食セットでもストレスなく利用できるでしょう。

ワタミならではの宅配弁当・宅食サービスになりますが、味にこだわっている上に1食あたりの値段が手頃なため、初心者でも始めやすいメリットが特徴です。

二菜・三菜・五菜と必要な量で調整ができ、介護食まで揃っているので、目的に合わせて比較ができることもおすすめポイントになります。

ワタミの宅食ダイレクトの悪い口コミや評判・注意ポイント

ワタミの宅食ダイレクトは、1食あたりのボリュームが少ないと感じる口コミが出ており、食べる量を求める人は「いつでも五菜」を選ぶなどの調整をした方が良いでしょう。

一方で、値段が高いと感じる口コミは出ておらず、コストパフォーマンスが高い宅配弁当・宅食サービスとも言えるでしょう。

いきなり定期購入には抵抗がある場合は、「1回限りのお試し割」を利用してワタミの宅食ダイレクトを体験して継続判断がおすすめです。

ワタミの宅食ダイレクトを選んだ決め手の体験談

ワタミの宅食ダイレクトを選んだ決め手はなんですか？	対象人数
好みの味があるから決めた	10人
値段が安いから決めた	17人
知名度が高いから決めた	35人
解約条件が少ないから決めた	3人
受け取り方法が楽だから決めた	12人
栄養バランスが取れていたから決めた	36人
その他	4人

決め手は、ワタミブランドと実績面が豊富な点から栄養バランスが取れていることを評価した体験談が出ており、宅配弁当・宅食サービス初心者でも選びやすいメリットが特徴です。

お惣菜は100種類以上取り揃えているため、飽きずに色々なレパートリーで楽しめることもワタミの宅食ダイレクトがおすすめな理由になります。

手頃な値段で始められるため、まずはキャンペーン期間中を有効活用してワタミの宅食ダイレクトを始めてみましょう。

3位 コープデリは子育て向けの月齢に合わせたラインアップを提供している宅配弁当・宅食サービス

コープデリは、人気バラエティ・1day・すくすく子育てセットのいずれかを選べるメニューになっており、目的に応じた比較ができるメリットが特徴です。

宅配弁当・宅食サービスの利用経験がない人でも、1dayセットならコープデリのイメージを確かめられるため、あなたのイメージや相性を確かめられるサポート体制がおすすめポイントになります。

初めての子育てで栄養バランスが不安な人や育児に費やす時間がない人でも「すくすく子育てセット」なら月齢に合わせたラインアップを提供してくれます。

サービス名	コープデリ
1食当たりの値段	500円〜 ※すくすく子育てセット
主なコース・プラン	すくすく子育てセット：500円〜 1dayセット：980円〜 人気バラエティセット：1,980円〜
対象エリア	東京都・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県 ※デイリーコープ
送料	330円 ※5,000円以上は無料
メニュー数	3つのコース
最低注文食数	3食（全6品）
保存方法	冷凍・冷蔵
お試しセット	あり（1dayセット）
キャンペーン・割引クーポン	なし

コープデリの良かった口コミや評判・おすすめポイント

コープデリは、子育てにおすすめな宅配弁当・宅食サービスと口コミで回答する体験談が多く、栄養バランスの取れた食事を考慮したい人と相性が良いでしょう。

「すくすく子育てセット」は全部で4品になるため、保管する幅を取らないこともコープデリを始めやすいポイントの1つです。

大人向けは1dayセットで味や美味しさを確かめてから人気バラエティセットへの移行もできるため、あなたのイメージと比較した上で判断ができるメリットが魅力になります。

コープデリの悪い口コミや評判・注意ポイント

栄養バランスが配慮されているコープデリですが、薄味との相性が悪い口コミが出ているため、不安な人は1dayセットから始めた方が不安を減らせます。

配送スピードに時間がかかる口コミも出ているため、コープデリの宅配弁当・宅食サービスが気になる人はスケジュールの余裕を持って注文すると良いでしょう。

コープデリを選んだ決め手の体験談

コープデリを選んだ決め手はなんですか？	対象人数
好みの味があるから決めた	1人
値段が安いから決めた	5人
知名度が高いから決めた	9人
解約条件が少ないから決めた	0人
受け取り方法が楽だから決めた	9人
栄養バランスが取れていたから決めた	15人
その他	1人

コープデリは、デイリーコープ・夕食宅配であれば電話で問い合わせをすることで玄関先などに置き配もしてくれるため、仕事などで外出中でもスムーズな受け取りができるメリットが特徴です。

バラ売りでコープデリの商品を購入するよりも手頃になるため、1都7県に住んでいる場合は参考にしてみましょう。

4位 ヨシケイは最短10分で2品完成できる時短メニューがおすすめ

ヨシケイは、初めての方限定で5日間のお試しセットを購入できるため、味の相性を確かめられるメリットが特徴です。

選べるミールキットがヨシケイの特徴で、最短10分で2品完成できる時短メニューになっており、時間がない主婦や仕事との両立を目指している人でも始めやすいでしょう。

配送料は何回でも無料になるため、手頃な値段で宅食サービスを利用したい人はヨシケイがおすすめです。

サービス名	ヨシケイ
1食当たりの値段	300円〜 ※初めての方限定
主なコース・プラン	すまいるごはん Lovyu（ラビュ） 和彩ごよみ ヘルシーミール
対象エリア	全国 （一部離島を除く
送料	無料
メニュー数	4つのコース+5日間のお試し
最低注文食数	5日間のお試し
保存方法	冷蔵
お試しセット	あり（お試し5day）
キャンペーン・割引クーポン	初めての方限定の5日間のお試し

ヨシケイの良かった口コミや評判・おすすめポイント

ヨシケイは、仕事の残業が長い日でもサクッと作れる上に栄養バランスが考慮されているサービス内容が充実して良いと口コミで評判です。

バリエーションが豊富に揃っているため、味の好みや栄養バランスが偏っている状況でもヨシケイを利用することで整えやすいメリットが特徴になります。

初めて宅配弁当・宅食サービスを利用する人でも送料無料かつお試し5dayで体験できるため、購入後のギャップを未然に防げるサポート体制もヨシケイのおすすめポイントです。

ヨシケイの悪い口コミや評判・注意ポイント

ヨシケイは味付けが薄い傾向にあるため、濃い味付けを好む場合はお試し5dayで相性を確かめてから通常プランの申し込みがおすすめです。

他の宅配弁当・宅食サービスと比較して手頃な値段で始められるメリットがありますが、長期間の継続を想定している場合はギャップがないか確かめてみると良いでしょう。

5位 三ツ星ファームは初回限定の人気メニュー14食セットが4,500円OFFで販売

三ツ星ファームは、累計2000万食を突破した実績面が充実しているおすすめ宅配弁当・宅食サービスです。

初めての人限定で、人気メニュー14食セットが4,500円OFF（1食あたり467円〜）で購入できるため、予算が限られている人や初心者でも利用しやすいサポート体制が特徴になります。

人気メニュー14食セットは2回目以降の解約ができるため、宅配弁当・宅食サービスのイメージができない人でも三ツ星ファームなら気軽に体験できるでしょう。

サービス名	三ツ星ファーム
1食当たりの値段	467円〜 ※初めての方限定
主なコース・プラン	7食コース：6,275円 14食コース：11,038円 21食コース：14,288円
対象エリア	全国 （一部離島を除く）
送料	北海道・沖縄以外：990円 北海道・沖縄：2,500円
メニュー数	100種類以上
最低注文食数	7食
保存方法	冷凍
お試しセット	あり（人気メニュー14食セット）
キャンペーン・割引クーポン	500円OFFクーポン

三ツ星ファームの良かった口コミや評判・おすすめポイント

三ツ星ファームは、栄養バランスが良いこと・味やメニューのバリエーションが100種類以上で豊富なことが充実していると口コミで評判です。

レンジアップするだけで簡単に作れるため、仕事終わりや疲れて動けない時・育児中などの状況でも気軽に始められる初心者向けのおすすめ宅配弁当・宅食サービスになります。

他の宅配弁当・宅食サービスと比較しても100種類以上のメニューは充実しており、好みの味を探している人や味に飽きることに抵抗を感じる人は三ツ星ファームとの相性が良いでしょう。

三ツ星ファームの悪い口コミや評判・注意ポイント

宅配弁当・宅食サービスの中でも評判が高い三ツ星ファームですが、好みのメニューがある場合は人気度が高いと欠品になる可能性もあります。

2回目以降は100種類以上のメニューから選べますが、人気ランキング上位は注文が殺到するため、販売されているタイミングで依頼した方が後悔なく三ツ星ファームを利用できるでしょう。

ニチレイフーズダイレクトはバリエーション豊富な宅配弁当・宅食サービス

ニチレイフーズダイレクトは、宅配弁当・宅食のラインアップが豊富で、味に飽きることなく長期的なサービス利用ができるメリットが特徴です。

手元へのお届けは最短2日になるため、急な残業を控える場合や体調を崩して栄養バランスの摂れた食事を効率よく食べたいと悩んでいる人向けのサポート体制が充実しています。

専用サイトから申し込みをすれば、和洋中のバランスが取れた評判の高い「和洋中おすすめセット12食」が特別キャンペーン価格になるため、安いプランを探している人はチェックしてみましょう。

サービス名	ニチレイフーズダイレクト
1食当たりの値段	756円〜 ※特別価格
主なコース・プラン	和洋中おすすめセット8食：6,307円〜 和洋中おすすめセット12食：9,072円〜
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	エリアならびに購入金額で異なる
メニュー数	豊富なラインアップ
最低注文食数	1食
保存方法	冷凍
お試しセット	あり
キャンペーン・割引クーポン	専用サイトから申し込みで特別価格あり （和洋中おすすめセット12食）

ニチレイフーズダイレクトの良かった口コミや評判・おすすめポイント

ニチレイフーズダイレクトは、栄養バランスに配慮されているメニューと豊富なバリエーションから選べることが良いと口コミで評判です。

他の宅配弁当・宅食サービスと比較しても味がしっかりしていることが特徴で、濃い目の味を希望する人は相性が良いでしょう。

追加の味付けをすることなく、ニチレイフーズの味のみで楽しめるおすすめサービスです。

ニチレイフーズダイレクトの悪い口コミや評判・注意ポイント

メニューはお肉系が多いことから野菜中心を希望する人とは相性が悪い口コミは出ていますが、ニチレイフーズはラインアップが豊富なため、好みの味を見つけやすいでしょう。

値段の高さがデメリットに感じる人は、和洋中おすすめセット12食を特別価格で購入すると1食あたり756円になるため、手頃な値段でニチレイフーズの宅食さ０ビスを始められます。

つくりおき.jpは週替わりで飽きないメニューがおすすめポイント

つくりおき.jpは、週替わりでメニューが変わるおすすめ宅配弁当・宅食サービスで、豊富なラインアップのサポート体制が魅力です。

通常品であれば配送当日に調理されているため、冷凍保存はできますが、より鮮度の高い宅配弁当が届くメリットがつくりおき.jpの特徴になります。

提供食数は2000万食を超えているため、他の宅配弁当・宅食サービスと比較しても実績面が充実している点も比較しやすいポイントです。

サービス名	つくりおき.jp
1食当たりの値段	798円〜
主なコース・プラン	気軽にスタートプラン 週5食プラン
対象エリア	エリアで異なる ※対象エリア拡大中
送料	無料
メニュー数	週替わりで豊富なラインアップ
最低注文食数	3食プラン
保存方法	冷凍
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	なし

つくりおき.jpの良かった口コミや評判・おすすめポイント

つくりおき.jpは、プロが作る週変わりのメニューを楽しめるため、料理が苦手な人でも気軽に栄養バランスの摂れた食事を楽しめると口コミで評判です。

子育て中でも栄養バランスを考えなくて良いので、ストレスの少ない食生活を送るには1週間ごとのメニューが組まれているつくりおき.jpがおすすめになります。

つくりおき.jpの悪い口コミや評判・注意ポイント

気軽にスタートプランあるいは週5食プランから選べるつくりおき.jpですが、1食あたりの値段は他の宅配弁当・宅食サービスの方が安いこともあるため、予算調整が必要な人は事前に総額を考慮した方がギャップを防げます。

栄養バランスや飽きない味付け・豊富なラインアップがつくりおき.jpの魅力になるため、優先度を考えた上で始めてみると良いでしょう。

フィットディッシュはおまかせ診断であなたのイメージを分析してくれる

フィットディッシュは、70種類以上のメニューからバランスの良い宅配弁当や宅食を提供してくれるおすすめサービスです。

初回限定で1食あたり320円〜で注文できますが、1ヶ月間冷蔵保存ができるパックタイプで届くため、保管がしやすいこともフィットディッシュの特徴になります。

クーポンコードを利用すれば、初回1,000円OFFでフィットディッシュを楽しめるため、初心者でも始めやすいサポート体制もおすすめポイントです。

サービス名	フィットディッシュ
1食当たりの値段	320円〜 ※クーポン適用時
主なコース・プラン	10パック：4,850円 15パック：6,750円 20パック：8,400円 25パック：10,250円
対象エリア	全国 （一部離島を除く）
送料	無料
メニュー数	70種類以上
最低注文食数	10食（初回限定+3パック）
保存方法	冷蔵
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	あり（1,000円OFFクーポン）

フィットディッシュの良かった口コミや評判・おすすめポイント

フィットディッシュは、栄養バランスが摂れた食事を提供してくれるため、偏った食事をしている人でも身体の調子を整えやすいメリットが良いと口コミで評判です。

主菜だけでなく、副菜の味付けやバリエーションが充実しているため、飽きずに楽しめることもフィットディッシュの魅力でしょう。

フィットディッシュの悪い口コミや評判・注意ポイント

フィットディッシュは、量が少なく感じる口コミが出ているため、食べ盛りの子どもがいる場合は2食分を食べるなどのコントロールが必要になる場合があります。

宅配弁当・宅食サービスは、栄養バランスの摂れた食事を効率よく食べることが目的になるため、偏った食事などを避けられるメリットがあることを覚えておきましょう。

マッスルデリはダイエットやボディメイク・トレーニング向けのプランあり

マッスルデリは、ダイエットやボディメイク・トレーニングに適したメニューを提供してくれるおすすめ宅配弁当・宅食サービスです。

過度な糖質カットを避けるために低糖質ダイエット用やバランスよく体重を増やすための増量用と、数字だけでなく、健康面や栄養面を考慮されているサポート体制がおすすめポイントになります。

添加物は日本より厳しい独自の基準を設けているため、安全面の配慮抜け目がない点がマッスルデリの差別化できる特徴です。

アレルギー登録をしておけば、アレルギー食材を避けられるサポート体制もあるため、身体のことを第一に考慮して楽しめる宅配弁当・宅食サービスになります。

サービス名	マッスルデリ
1食当たりの値段	528円〜
主なコース・プラン	女性ダイエット用 ■定期購入 5食セット：4,482円〜（初回3,961円） 10食セット：8,770円〜（初回7,744円） 15食セット：12,852円〜（初回11,340円） ■単品購入 5食セット：5,281円 10食セット：10,325円 15食セット：15,120円 低糖質ダイエット用 ■定期購入 5食セット：4,741円〜（初回4,188円） 10食セット：9,288円〜（初回8,197円） 15食セット：13,619円〜（初回12,020円） ■単品購入 5食セット：5,584円 10食セット：10,930円 15食セット：16,027円
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	990円〜
メニュー数	50種類以上
最低注文食数	5食
保存方法	冷蔵
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	あり（初回限定割引）

マッスルデリの良かった口コミや評判・おすすめポイント

マッスルデリは、タンパク質が充実しているメニューが揃っているため、筋トレが趣味の人は効率よく栄養素を摂取できて良いと口コミで評判です。

増量だけでなく、減量・ダイエットプランも充実しているため、体重コントロールを希望する人もマッスルデリで調整ができるメリットも特徴になります。

マッスルデリの悪い口コミや評判・注意ポイント

増減関わらず身体作りに必要な栄養バランスが充実しているマッスルデリですが、料金設定は他の宅配弁当・宅食サービスよりも高く感じる場合があると口コミで評判です。

一般的な食事よりもハイパフォーマンスを目指すアスリートや身体を整えたい人向けになるため、目的に合わせて比較することでおすすめなプランが見つかるでしょう。

日清医療食品・食宅便は好みの味付けや目的によって比較ができるサービス

日清医療食品・食宅便は、7食の定期便から選べるため、1週間の献立をお任せできる手軽さが魅力の宅配弁当・宅食サービスです。

おまかせコースやお肉コース・塩分&カロリーケア・低糖質セレクトなど、目的や好みに合わせてメニューを選べるため、相性の良い宅配弁当を選びやすいサポート体制も日清医療食品・食宅便の特徴になります。

日清医療食品・食宅便の公式サイトではメニュー献立表のカタログが紹介されているため、写真で見て好みのプランを希望したい人もギャップを防げるでしょう。

サービス名	日清医療食品・食宅便
1食当たりの値段	690円〜
主なコース・プラン	おまかせコース：4,830円 お肉コース：4,830円 塩分&カロリーケア：5,180円
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	通常：780円 らくらく定期：390円（5食セット以外）
メニュー数	56種類以上
最低注文食数	7食
保存方法	冷凍
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	なし

日清医療食品・食宅便の良かった口コミや評判・おすすめポイント

日清医療食品・食宅便は、栄養バランスが考慮されている宅配弁当・宅食サービスになるため、偏った食事に悩んでいる人におすすめです。

口コミでも献立から選べることから相性の良い宅配弁当を選べるメリットが良い体験談が出ており、初心者でも選びやすいことが日清医療食品・食宅便の魅力になるでしょう。

日清医療食品・食宅便の悪い口コミや評判・注意ポイント

日清医療食品・食宅便は、おかずを購入することが基本になるため、ご飯の準備をする必要があります。

最低7食以上から選べますが、始めて宅配弁当・宅食サービスを利用する人は、献立カタログと予算を調整した上で日清医療食品・食宅便のサービスを利用した方がギャップを防げるでしょう。

わんまいるは塩分3.5mg未満・糖質30g以下・400kcal以下のメニューを提供

わんまいるは、和洋中のバランスがとれた豊富なラインアップが魅力で、累計470万食突破している注目の宅配弁当・宅食サービスです。

5食の1食平均が塩分3.5mg未満・糖質30g以下・400kcal以下と過剰な塩分・糖質を摂取することを防げるメニューが組まれていますが、味へのこだわりも充実している点も特徴になります。

わんまいるの中で評判が高い定期コースなら1食あたり主菜1品・副菜2品と栄養バランスにもこだわりがあり、異なる5食のバリエーションで食事を楽しめます。

定期コース以外にも単品での販売もしているため、予算や必要な宅配弁当量に応じて比較できるサポート体制もおすすめです。

サービス名	わんまいる
1食当たりの値段	354円〜
主なコース・プラン	わんまいる 健幸ディナー1週間に1回：5,780円〜 わんまいる 健幸ディナー2週間に1回
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	935円 （北海道・沖縄県・一部離島は2,500円）
メニュー数	豊富なラインアップ
最低注文食数	5食（定期コースの場合）
保存方法	冷凍
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	あり（初回限定割引）

まごころケア食は1日に3回ランキングが更新されて人気メニューが分かりやすい

まごころケア食は、8時間ごとに売上ランキングが更新されるため、人気メニューを選びやすいサポート体制が魅力な宅配弁当・宅食サービスです。

他の宅配弁当・宅食サービスと比較してキャンペーンや割引クーポンの発行が充実しており、健康面を第一に考慮したメニューを提供してもらえます。

主菜1品と副菜3品がセットになっているため、1食あたりのボリュームが充実しており、食事量・バランスの摂れた栄養を考慮しやすいおすすめサービスがまごころケア食です。

サービス名	まごころケア食
1食当たりの値段	200円〜
主なコース・プラン	糖質制限食14食：5,298円 健康バランス食14食：5,298円 健康バランス食21食：7,862円
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	沖縄や離島以外：980円 沖縄や離島：1480円
メニュー数	豊富なラインアップ
最低注文食数	7食
保存方法	冷凍
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	あり（アプリログイン割引）

宅配クック123は介護食のおすすめメニューが充実している

宅配クック123は、ご飯付きプランも選べる宅配弁当サービスになるため、お米を炊く時間がなくても相談がしやすいおすすめサービスです。

おせちやカロリー・塩分調整食・透析食など、目的に合わせたメニューを選べるため、幅広い年代や課題としている問題の対策がしやすいメリットが宅配クック123の特徴になります。

おかゆや刻み食での無料提供もしているため、食べやすさ・食べにくさに合わせた比較ができることも他の宅配弁当・宅食サービスとの比較ポイントです。

サービス名	宅配クック123
1食当たりの値段	577円〜
主なコース・プラン	普通食：577円〜(しあわせ) 幸たんぱく食：616円〜 健康ボリューム食：680円〜 カロリー・塩分調整食：777円〜
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	店舗で異なる
メニュー数	豊富なラインアップ
最低注文食数	1食
保存方法	冷蔵
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	なし

ウェルネスダイニングは健康宅配食でバランスを考慮してくれる

ウェルネスダイニングは、気配り宅配食として複数プランを販売士ており、カロリーや塩分などの気になる課題を克服しやすいおすすめ宅配弁当・宅食サービスです。

食事制限専門の健康宅配食になるため、偏った栄養バランスや生活習慣病で悩んでいる人はウェルネスダイニングでバランスの摂れた食事に改善がしやすいメリットが特徴になります。

管理栄養士が栄養に関するアドバイスや相談の受付をしながら、減塩調味料セットや脂質調整食などのプランで健康面を考慮した食管理ができる点が魅力です。

サービス名	ウェルネスダイニング
1食当たりの値段	695円〜
主なコース・プラン	糖質＆カロリー制限気配り宅配食7食：5,076円 たんぱく＆塩分調整気配り宅配食7食：5,346円 塩分制限気配り宅配食7食：5,022円 栄養バランス気配り宅配食7食：4,860円
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	プランによって異なる
メニュー数	90種類以上
最低注文食数	7食
保存方法	冷凍
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	なし

グリーンスプーンはスープ10種類・サラダ8種類・スムージー10種類から選べる

グリーンスプーンは、野菜が充実している1食置き換えとして注目されているおすすめ宅食サービスです。

スープ10種類・サラダ8種類・スムージー10種類と味にこだわっているサービスで、20代・30代の若い年代にも注目されています。

2回目以降の定期コースでも解約ができるため、あなたのイメージや味との相性を確認しながら判断ができるメリットが特徴です。

宅食サービスでスムージーを選べるプランは数少なく、味にこだわりたい人はグリーンスプーンとの相性が良いでしょう。

サービス名	グリーンスプーン
1食当たりの値段	594円〜
主なコース・プラン	8食コース 10食コース 12食コース
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	東京都：990円 北海道：1474円～ 沖縄県・L-BOXプラン：3190円
メニュー数	40種類以上
最低注文食数	8食
保存方法	冷凍
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	あり（初回限定割引）

ママの休食はプレママ・育児ママ向けのおすすめ宅配弁当サービス

ママの休食の中でもプレママ向け・育児ママ向けは、管理栄養士や産婦人科医・提携産院多数・専門医にも扱われた時短栄養ごはんとして注目されており、プレママ・育児ママ向けのおすすめ宅配弁当サービスです。

一皿で1/3分の葉酸と鉄が含まれているため、不足しがちな栄養素を効率よく摂取できるメリットがママの休食を取り寄せるメリットになります。

他にもお子さま向け・からだづくりと目的によって比較ができるため、不足している栄養素を考慮して相性の良いメニューを選べるでしょう。

サービス名	ママの休食
1食当たりの値段	990円〜 ※初回割引適用
主なコース・プラン	プレママ向けお弁当4食セット：3,960円〜 育児ママ向けお弁当4食セット：3,960円〜
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	関東・中部：858円～ 北海道：1430円～ 沖縄：1650円～（60サイズの場合）
メニュー数	豊富なメニューあり
最低注文食数	1食
保存方法	冷凍
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	あり（初回割引）

筋肉食堂DELI（デリ）はPFCバランス（高たんぱく・低脂質・低カロリー）が充実

筋肉食堂DELI（デリ）は、筋トレやトレーニング・ボディメイクをしたい人向けのおすすめ宅配弁当・宅食サービスです。

豊富なタンパク質と抑えられたカロリーで、脂質や糖質を少なくするだけでなく、効率よく筋力アップ・身体づくりに必要な栄養素を摂取できるメリットが特徴になります。

PFCバランス（高たんぱく・低脂質・低カロリー）が充実しており、ベストコンディションを目指したい人は筋肉食堂DELI（デリ）との相性が良いでしょう。

サービス名	筋肉食堂DELI（デリ）
1食当たりの値段	734円〜
主なコース・プラン	ダイエットコース：5,443円〜 エブリデイコース：6,955円〜 バルクアップコース：9,223円〜
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	関東・信越・北陸・中部：860円～ 北海道：1,200円～ 沖縄：1,790円～（3食）
メニュー数	定期コース3種類
最低注文食数	1食
保存方法	冷凍
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	なし

mogumo（モグモ）は幼児食に特化した宅配弁当・宅食サービス

mogumo（モグモ）は、幼児食に特化している宅配弁当・宅食サービスで、子どものアレルギーや好み・栄養バランスに合わせたプランを提供してもらえるメリットが特徴です。

子どもがが1つも食べなかった場合は条件付きの全額返金サポート体制もあるため、初めて宅配弁当・宅食サービスを利用する人も心配事を減らせる点が魅力になります。

子どもの好みに合わせた商品開発をしているため、初めての子育てや料理が苦手で悩んでいる人がいたらmogumo（モグモ）との相性が良いでしょう。

サービス名	mogumo（モグモ）
1食当たりの値段	373円〜
主なコース・プラン	冷凍無添加幼児食8食セット：2,980円〜
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	1,100円〜 ※エリアで異なる
メニュー数	豊富な幼児食
最低注文食数	1食
保存方法	冷凍
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	あり（初回割引）

ベネッセのおうちごはんは高齢者向けの宅配弁当・宅食サービス

ベネッセのおうちごはんは、普通食・介護食・制限食から選べる宅配弁当サービスになりますが、塩分や糖質のバランスを考慮されているサポート体制が特徴です。

介護食として注目されており、高齢者向けの宅配弁当サービスとして利用しやすく、やわらか食などの食べやすさも考慮されています。

冷凍保存ができるため、食べ切りが不安な人でも定期便の利用がしやすいです。解約金は無料になるため、必要なタイミングに合わせて相談できるおすすめな宅配弁当・宅食サービスになります。

サービス名	ベネッセのおうちごはん
1食当たりの値段	550円〜
主なコース・プラン	普通食 介護食 制限食
対象エリア	全国（一部離島を除く）
送料	790円
メニュー数	豊富なメニューあり
最低注文食数	4食
保存方法	冷凍
お試しセット	なし
キャンペーン・割引クーポン	なし

宅配弁当・宅食サービスのおすすめな選び方・比較方法

本記事では19種類の宅配弁当・宅食サービスを紹介しましたが、数が多すぎて選べない人は利用経験のある300人を対象としたアンケート結果をもとに5つのポイントで比較すると理想のサービスを見つけやすくなるでしょう。

安さやキャンペーンだけで宅配弁当・宅食サービスを選んでしまうと、味の相性や解約条件が想定を異なるなどトラブルが生じる可能性が高いです。

宅配弁当・宅食サービスは1〜12ヶ月と幅広く利用している体験談が多いため、長期的な納得のできる利用につながる比較ができるようにしましょう。

栄養バランスが取れている宅配弁当・宅食サービスで比較

栄養バランスが取れている宅配弁当・宅食サービスで選んだ割合	300人中167人
対象年代	10代：1人 20代：25人 30代：67人 40代：52人 50代以上：22人

1つ目の宅配弁当・宅食サービスのおすすめな選び方は、栄養バランスが取れている宅配弁当・宅食サービスの比較です。

宅配弁当・宅食サービスを利用するメリットは、料理をする手間がかからずに主菜・副菜からバランスの良い栄養を摂取できることになります。

副菜は2〜3種類程度はセットになっているため、料理が苦手な人・仕事でクタクタに疲れて買い弁や外食が多い人向けのサービスが宅配弁当です。

一方で、スーパーなどで食材を購入して料理するよりも値段は高い傾向になるため、あなたが不足しがちな栄養素や子育て中でバランスの摂れた食事ができるプランを選ばないと納得できない可能性があるでしょう。

栄養バランスや味は宅配弁当・宅食サービスごとで異なりますが、塩分・糖質を制限してタンパク質などが豊富なプランが多いため、過度な栄養を摂取するアンバランスさを調整できるメリットも魅力です。

本記事で紹介している宅配弁当・宅食サービスの中でも、ナッシュ（nosh）やワタミの宅食ダイレクト・三ツ星ファームは100種類のメニューが揃っているため、栄養バランスの比較がしやすいでしょう。

宅配弁当・宅食サービス	メニューの数	プラン内容
ナッシュ（nosh）	100種類以上	和洋中
ワタミの宅食ダイレクト	100種類以上	和洋中
三ツ星ファーム	100種類以上	和洋中

知名度が高くてランキング上位の宅配弁当・宅食サービスで比較

栄養バランスが取れている宅配弁当・宅食サービスで選んだ割合	300人中141人
対象年代	10代：0人 20代：26人 30代：64人 40代：35人 50代以上：16人

2つ目の宅配弁当・宅食サービスのおすすめな選び方は、知名度が高くてランキング上位の宅配弁当・宅食サービスで比較です。

味の好みは実際に食べないと分からない点は宅配弁当・宅食サービスを利用する最大のデメリットになりますが、不安な場合は本記事で紹介している人気ランキング上位や知名度の高いサービスを選んだ方がギャップを防ぎやすいでしょう。

中でもナッシュ（nosh）は、300人中108人が利用しているデータが出ており、3人に1人程度の割合です。

ナッシュ（nosh）は累計1.2億食販売突破した実績があるため、宅配弁当・宅食サービスを利用経験のない初心者でも始めやすい環境が特徴になります。

宅配弁当・宅食サービごとに一人暮らし向け・高齢者向け・ダイエット向けなどの相性は異なりますが、知名度や人気度の高いサービスは味のレパートリーが充実していることが多いため、迷ったらランキングを参考に参考にしてください。

好みの味が揃っている宅配弁当・宅食サービスで比較

栄養バランスが取れている宅配弁当・宅食サービスで選んだ割合	300人中81人
対象年代	10代：0人 20代：13人 30代：29人 40代：30人 50代以上：9人

3つ目の宅配弁当・宅食サービスのおすすめな選び方は、好みの味が揃っている宅配弁当・宅食サービスで比較です。

宅配弁当・宅食サービスは、和・洋・中・デザートと幅広く取り扱っていることが多く、好みのサービスを比較できる楽しみも特徴になります。

例えば、マッスルデリや筋肉食堂DELI（デリ）はトレーニングやダイエット向きの高タンパク質・低カロリーを考慮したレシピで、グリーンスプーンはスムージープランがある特徴が魅力です。

他にも介護食や子ども向けの宅配弁当もあるため、あなたが必要としている種別で比較すれば相性の良い宅配弁当・宅食サービスを見つけられでしょう。

おすすめな目的	宅配弁当・宅食サービス
ダイエットやトレーニング向け	マッスルデリ 筋肉食堂DELI（デリ）
デザートやスムージーが美味しい	グリーンスプーン
子どもの食事におすすめ	mogumo（モグモ）
介護食が充実している	ワタミの宅食ダイレクト 宅配クック123 まごころケア食 ベネッセのおうちごはん

手頃な値段で続けやすい宅配弁当・宅食サービスで比較

栄養バランスが取れている宅配弁当・宅食サービスで選んだ割合	300人中71人
対象年代	10代：0人 20代：12人 30代：30人 40代：23人 50代以上：6人

4つ目の宅配弁当・宅食サービスのおすすめな選び方は、手頃な値段で続けやすい宅配弁当・宅食サービスの比較です。

安いプランのみで比較すると納得できる栄養バランスや味の宅配弁当を選べないリスクはありますが、長期的な継続をするためには予算内で無理なく支払いができるプランを選ぶことも重要になります。

初めて宅配弁当・宅食サービスを利用するため「自分の好みや家族が納得してくれる味が分からない」と悩んでいたら、初回限定で利用できる割引クーポンやキャンペーンの適用がおすすめです。

宅配弁当・宅食サービス	割引クーポンやキャンペーン
ナッシュ（nosh）	初回限定総額3,000円OFFクーポン （初回から3回目まで各1,000円ずつOFF） ※専用ページあり
ワタミの宅食ダイレクト	■いつでも三菜 10食セット：初回～3回目21％OFF 定期購入おまかせセット：初回～3回目まで800円OFF ■いつでも五菜 10食セット：初回～3回目21％OFF 定期購入おまかせセット：初回～3回目まで800円OFF
ヨシケイ	初めての方限定の5日間のお試し
三ツ星ファーム	500円OFFクーポン
ニチレイフーズダイレクト	専用サイトから申し込みで特別価格あり （和洋中おすすめセット12食）

1食あたりの値段が安いプランも良いですが、長期的な継続がしやすい宅配弁当・宅食サービスを選んだ方が支払い面の心配なく食事を楽しめるでしょう。

受け取りやすい宅配弁当・宅食サービスで比較

栄養バランスが取れている宅配弁当・宅食サービスで選んだ割合	300人中63人
対象年代	10代：1人 20代：6人 30代：18人 40代：24人 50代以上：14人

5つ目の宅配弁当・宅食サービスのおすすめな選び方は、受け取りやすい宅配弁当・宅食サービスの比較です。

宅配弁当・宅食サービスは、冷凍あるいは冷蔵保管で配送されるため、使用している冷蔵庫や食べるタイミングに応じてあなたの生活環境に合ったプランを選んだ方がストレスなく継続ができます。

本記事で紹介している19種類の宅配弁当・宅食サービスで受け取る方法を比較して、相性の良いサービスを選びましょう。

目的別に宅配弁当・宅食サービスおすすめを比較

19種類紹介した宅配弁当・宅食のおすすめサービスを目的別に相性が良いプランを紹介します。

宅配弁当・宅食サービスは、まとめて自宅に届くこともあるため、冷蔵庫がいっぱいの状態だと保管ができなくなる可能性があります。

さらに求めている栄養素を集中して摂取できないリスクもあるため、目的別におすすめな宅配弁当・宅食サービスを利用した方が共働きで料理をする時間がない人やトレーニング・ダイエットにも有効でしょう。

相性の良い宅配弁当・宅食サービスを見つけるために、目的別のおすすめ種類を参考にしてください。

一人暮らしにおすすめな宅配弁当・宅食サービス

一人暮らしにおすすめな宅配弁当・宅食サービスは、ナッシュ（nosh）や三ツ星ファーム・ワタミの宅食ダイレクトです。

宅配弁当や宅食サービスで一人暮らしにおすすめプランを比較するコツは、配送される形状が冷凍であり、8食未満のメニューがあることが挙げられます。

宅配弁当・宅食サービス	おすすめポイント
ナッシュ（nosh）	冷凍タイプで配送され、6食プランから選べる。初回から3回目まで各1,000円ずつ割引される。 濃いめの味付けで、外食を好む人・はっきりした味わいを求める人におすすめ。
三ツ星ファーム	冷凍タイプで配送され、7食プランから選べる。500円OFFクーポンが使用可能。 濃いめの味付けで、外食を好む人・はっきりした味わいを求める人におすすめ。
ワタミの宅食ダイレクト	冷凍タイプで配送され、7食プランから選べる。 全体的に薄味で濃い味付けが苦手な人との相性が良い。

仕事をしながら宅配弁当・宅食サービスを利用する場合は、保管場所に苦戦することが多く、一人暮らしであれば8食未満（4〜7食分程度）だと冷蔵庫への保管もしやすくなるでしょう。

さらに「冷凍」タイプの方が、万が一残業などで食べ損ねた場合でもコントロールしやすいメリットがあるため、冷蔵と比較した方が効率よく食べることができます。

普段から外食が多い人はナッシュ（nosh）や三ツ星ファームだと、ソースや味付けがしっかりついている傾向が多いため、満足度が高いと感じるでしょう。

一方でワタミの宅食ダイレクトは薄味が中心で、濃い味付けが苦手な人でもストレスなく食べ続けられるサービス内容がおすすめポイントです。

高齢者におすすめな宅配弁当・宅食サービス

高齢者におすすめな宅配弁当・宅食サービスは、介護食が充実しているワタミの宅食ダイレクトや宅配クック123・まごころケア食・ベネッセのおうちごはんがおすすめです。

高齢者におすすめな宅配弁当・宅食サービス	おすすめポイント
ワタミの宅食ダイレクト	100種類以上のレパートリーがあり、副菜の数を選んで食べれる量でコントロールができる。 全体的に薄味になるため、塩分・糖分の摂りすぎを調整しやすい高齢者向けの宅配弁当・宅食サービス。
宅配クック123	おかゆや刻み食への変更も無料でできる高齢者におすすめな宅配弁当・宅食サービス。 栄養補助食品やムースセット食など、高齢者が飽きずに食べ続けられる食事も提供している。
まごころケア食	8時間に1回のペースで人気ランキングが変わるため、プランを選びやすい。 管理栄養士が監修した主菜1品・副菜3品で毎回異なる健康食メニューを楽しめる宅配弁当・宅食サービス。
ベネッセのおうちごはん	バランス健康食・塩分制限食・冷凍やわらか食と高齢者が求める条件に合わせられる宅配弁当・宅食サービス。 美味しさだけでなく、食べやすさも配慮されており、歯が弱い場合でもスムーズに食べられるメニューを提供。

全体的に味付けが高齢者向けの薄味になっており、塩分・糖分をバランスよく制限しているため、高血圧や糖尿病・肥満症などの生活習慣病を防ぎやすいメリットが特徴になります。

味付けは高齢者向けといっても、レシピのレパートリーは和・洋・中で豊富に揃っており、ワタミの宅食ダイレクトは100食以上のメニューから選べます。

単純な薄味だけでなく、高齢者に必要な栄養素も十分に含まれているため、バランスの良い食事ができる宅配弁当・宅食サービスから比較すると良いでしょう。

ダイエットにおすすめな宅配弁当・宅食サービス

ダイエットにおすすめな宅配弁当・宅食サービスは、マッスルデリや筋肉食堂DELI（デリ）です。

高タンパク質・低カロリー・低脂質で構成されたメニューを食べられるため、トレーニングやダイエットとも相性が良い宅配弁当・宅食サービスになります。

数多くのアスリートもマッスルデリや筋肉食堂DELI（デリ）を食べた経験があることから、研究に研究を重ねて無駄を省いた食管理ができます。

ダイエットにおすすめな宅配弁当・宅食サービス	おすすめポイント
マッスルデリ	女性ダイエット用・男性ダイエット用・増量用・低糖質ダイエット用とダイエットが目的としたメニューから比較ができる。バランスの良い栄養と脂肪のつきにくい食事でダイエットのサポートをしてくれる。
筋肉食堂DELI（デリ）	抜群のPFCバランスで多くのアスリートも食べた経験のある宅配弁当・宅食サービス。 ダイエットだけでなく、トレーニングに欠かせない高たんぱく・低脂質・低カロリーが揃っていて、ハイパフォーマンスを目指す人向け。

ダイエットをする際は過度な糖質カットや食事制限をすると、継続が難しくなったり、体調不良・リバウンドを引き起こす可能性が高いです。

バランスの摂れた栄養を摂取し、無理のないペースで目標体重に向けたダイエットができるようにしましょう。

宅配弁当・宅食サービスを利用した体験談のアンケート調査結果

宅配弁当・宅食サービスを利用した体験談のアンケート調査結果を紹介します。

あなたが理想とするサービスのイメージができない場合や宅配弁当・宅食を利用する決め手がない場合は、体験談を参考にしてください。

宅配弁当・宅食サービスの利用者は30代が最も多い結果に

あなたの年代を教えてください	対象人数	対象割合
10代	2人	0.7%
20代	48人	16.0%
30代	116人	38.7%
40代	92人	30.7%
50代以上	42人	14.0%
合計	300人	100.0%

300人を対象とした宅配弁当・宅食サービスの利用者は、30代が116人と3人に1人以上の割合になりました。

30代は「仕事を任される機会が多くて残業が増えた」「初めての子育てで栄養バランスを考えたい」「疲れて帰宅してサクッと作れるから便利」など、ライフスタイルの変化に合わせて利用する人が多い口コミが出ています。

さらに10代・20代と比較して平均貯金額や平均年収が増えることで、宅配弁当・宅食サービスに費やす予算が増えることも理由の1つでしょう。

子育てや仕事などのライフスタイルの変化をキッカケに、宅配弁当・宅食サービスを利用してみるのも1つの選択肢としておすすめです。

宅配弁当・宅食サービスの利用期間体験談アンケート調査

どのくらいサービスを利用していますか？	対象人数	対象割合
1ヶ月以内	39人	13.0%
1〜3ヶ月	84人	28.0%
4〜6ヶ月	68人	22.7%
6〜12ヶ月	49人	16.3%
1〜2年	37人	12.3%
2年以上	23人	7.7%
合計	300人	100.0%

宅配弁当・宅食サービスの利用期間は、1〜6ヶ月の割合が50.7%程度になるため、お試しプランだけでなく継続した活用をすることが2人に1人以上いることが分かります。

初めて宅配弁当・宅食サービスを利用する人は、コープデリの1dayセットやヨシケイのお試し5dayがおすすめで、味やプラン内容を確かめた上で継続ができます。

宅配弁当や宅食サービスを利用するメリットは、仕事の関係で時間が限られている人や料理が苦手で育児の栄養バランスを考慮しなくてはならない人でもレパートリーが豊富なプランから選べることです。

メーカーによって味の濃さや和洋中などのジャンルが異なるため、相性を確かめた方が長期的な利用がしやすく、コスパの良さを感じられるでしょう。

宅配弁当・宅食サービスで月々にかけられる予算の体験談アンケート調査では5,001〜20,000円が多い結果に

月々の予算はどのくらいですか？	対象人数	割合
〜3,000円	17人	5.7%
3,001〜5,000円	66人	22.0%
5,001〜10,000円	104人	34.7%
10,001〜20,000円	85人	28.3%
20,001〜30,000円	23人	7.7%
30,001円〜	5人	1.7%
合計	300人	100.0%

1ヶ月あたりに宅配弁当や宅食サービスでかけられる予算は、5,001〜20,000円と回答する割合が63%程度になるため、想定される出費が分からない人は参考にしてください。

本記事で紹介しており1食あたりの宅配弁当・宅食サービスは554円〜（19種類のメーカーで1食あたりの最安値級値段の平均値）になるため、手頃な値段で購入をしたい人は1つの基準として考えてみると良いでしょう。

さらに宅配弁当だけでなく、送料の負担を求められるメーカーもあるため、商品のみの料金に抑えたい人は比較してみると良いでしょう。

宅配・宅食サービス	1食あたりの値段	送料
ナッシュ（nosh）	499円〜	東京：1,166円〜 愛知：1,089円〜 大阪：1,023円〜 福岡：1,188円〜 ※その他エリアで異なる
ワタミの宅食ダイレクト	590円〜	本州・四国・九州：880円 北海道：1,210円 沖縄：2,420円
コープデリ	500円〜 ※すくすく子育てセット	330円 ※5,000円以上は無料
ヨシケイ	300円〜 ※初めての方限定	無料
三ツ星ファーム	467円〜 ※初めての方限定	北海道・沖縄以外：990円 北海道・沖縄：2,500円
ニチレイフーズダイレクト	756円〜 ※特別価格	エリアならびに購入金額で異なる
つくりおき.jp	798円〜	無料
フィットディッシュ	320円〜 ※クーポン適用時	無料
マッスルデリ	528円〜	990円〜
日清医療食品・食宅便	690円〜	通常：780円 らくらく定期：390円（5食セット以外）
わんまいる	354円〜	935円 （北海道・沖縄県・一部離島は2,500円）
まごころケア食	200円〜	沖縄や離島以外：980円 沖縄や離島：1480円
宅配クック123	577円〜	店舗で異なる
ウェルネスダイニング	695円〜	プランによって異なる
グリーンスプーン	594円〜	東京都：990円 北海道：1474円～ 沖縄県・L-BOXプラン：3190円
ママの休食	990円〜 ※初回割引適用	関東・中部：858円～ 北海道：1430円～ 沖縄：1650円～（60サイズの場合）
筋肉食堂DELI（デリ）	734円〜	関東・信越・北陸・中部：860円～ 北海道：1,200円～ 沖縄：1,790円～（3食）
mogumo（モグモ）	373円〜	1,100円〜 ※エリアで異なる
ベネッセのおうちごはん	550円〜	790円

宅配弁当・宅食サービスおすすめ人気ランキングで紹介したメーカーに関するよくある質問

宅配弁当・宅食サービスおすすめ人気ランキングで紹介したメーカーに関するよくある質問を紹介します。

初めて宅配弁当・宅食サービスを利用する人は、疑問を解消してから希望するプランを取り寄せてみましょう。

宅食とはどのようなサービスですか？

宅食（たくしょく）とは、調理済みの食事を自宅や指定の場所に配達してくれるサービスのことです。

宅食は高齢者や仕事で忙しい人・栄養バランスの見直しをしたい人など、幅広い人に利用されており、目的に合わせて相性の良いプランを比較できます。

配達してくれる食事は、弁当タイプの宅配弁当や冷凍されている食事・ご飯の有無などサービスごとで異なるため、食べるタイミングや保管方法ごとでイメージに適したプランを選ぶことがおすすめです。

一部のエリアでは配達をしていないメーカーもあるため、宅食を利用する場合は条件面を確認した方がスムーズな受け取りができるでしょう。

宅配弁当・宅食サービスの相場はどのくらいですか？

本記事で紹介している宅配弁当・宅食サービスの1食あたりで比較すると、554円程度が平均相場になります。

1ヶ月あたりの予算は5,001〜20,000円と回答する割合が63%程度になるため、1食あたりと1ヶ月の出費で比較すると予算調整がしやすいです。

安い宅配弁当や宅食サービスを選んでも質や味が劣るわけではなく、濃いめ・薄めなどの相性で比較すると長期的な継続がしやすいメニューを見つけられます。

納得のいく宅配弁当・宅食サービスを選ぶには、無理なく支払いを続けられることもおすすめな比較ポイントの1つです。

宅配弁当や宅食サービスの問題点・デメリットは何ですか？

宅配弁当や宅食サービスは、決められたメニューを提供してもらえるため、デメリットも生じることに注意が必要です。

主な宅配弁当や宅食サービスのデメリットは以下の通りになります。

多くの宅配弁当・宅食サービスを利用する失敗談は、大量の配達が届いてしまい、冷凍庫・冷蔵庫に保管ができないトラブルです。

特に一人暮らしや高齢者は、6〜7食分程度に抑えた方が冷蔵庫の保管がしやすく、段階的に調整した方が管理しやすいでしょう。

宅配弁当や宅食サービスを使わない人の理由は何ですか？

宅配弁当や宅食サービスは、商品以外にも配達料が必要で味の好みが分かれるデメリットから使わない人も少なくありません。

自宅で料理をした方が値段が安くなることも多いため、安さ重視で比較したい人は注意が必要です。

予算内で無理なく支払いができ、相性の良い味を理解した上でおすすめ宅配弁当・宅食サービスを利用しましょう。

宅配弁当や宅食サービスで介護食は保険適用になりますか？

介護食であっても治療目的で宅配弁当や宅食サービスを利用するわけではないので、保険適用にはなりません。

保険適用外でも割引クーポンやキャンペーンを利用できるため、安いプランを求める人は本記事で紹介している宅配弁当・宅食サービスおすすめランキング19選を参考にしてください。

	ナッシュ（nosh）	ワタミの宅食ダイレクト	コープデリ	ヨシケイ	三ツ星ファーム	ニチレイフーズダイレクト	つくりおき.jp	フィットディッシュ	マッスルデリ	日清医療食品・食宅便	わんまいる	まごころケア食	宅配クック123	ウェルネスダイニング	グリーンスプーン	ママの休食	筋肉食堂DELI（デリ）	mogumo（モグモ）	ベネッセのおうちごはん
メーカー
1食当たりの 値段	499円〜	590円〜	500円〜 ※すくすく子育てセット	300円〜 ※初めての方限定	467円〜 ※初めての方限定	756円〜 ※特別価格	798円〜	320円〜 ※クーポン適用時	528円〜	690円〜	354円〜	200円〜	577円〜	695円〜	594円〜	990円〜 ※初回割引適用	734円〜	373円〜	550円〜
送料	東京：1,166円〜 愛知：1,089円〜 大阪：1,023円〜 福岡：1,188円〜 ※その他エリアで異なる	本州・四国・九州：880円 北海道：1,210円 沖縄：2,420円	330円 ※5,000円以上は無料	無料	北海道・沖縄以外：990円 北海道・沖縄：2,500円	エリアならびに購入金額で異なる	無料	無料	990円〜	通常：780円 らくらく定期：390円（5食セット以外）	935円 （北海道・沖縄県・一部離島は2,500円）	沖縄や離島以外：980円 沖縄や離島：1480円	店舗で異なる	プランによって異なる	東京都：990円 北海道：1474円～ 沖縄県・L-BOXプラン：3190円	関東・中部：858円～ 北海道：1430円～ 沖縄：1650円～（60サイズの場合）	関東・信越・北陸・中部：860円～ 北海道：1,200円～ 沖縄：1,790円～（3食）	1,100円〜 ※エリアで異なる	790円
保存方法	冷凍	冷凍	冷凍・冷蔵	冷蔵	冷凍	冷凍	冷凍	冷蔵	冷蔵	冷凍	冷凍	冷凍	冷蔵	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍
対応エリア	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	東京都・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県 ※デイリーコープ	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	エリアで異なる ※対象エリア拡大中	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）	全国 （一部離島を除く）
ご飯	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし	あり	なし	なし	なし	なし	なし	なし
お試しプラン	なし	あり	あり （1dayセット）	あり （お試し5day）	あり （人気メニュー14食セット）	あり （特別価格プラン）	なし	あり （初回限定割引）	あり （初回限定割引）	なし	あり （初回限定割引）	あり （アプリログイン割引）	なし	なし	あり （初回限定割引）	あり （初回割引）	なし	あり （初回割引）	なし
詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

高級な宅配弁当や宅食サービスは質が高いですか？安い宅配弁当や宅食サービスは美味しいですか？

高級な宅配弁当や宅食サービスは材料費にかけるコストが高いケースが多いため、味の質が高い可能性はあります。

一方で、美味しいと感じるには好みとの相性を確かめる必要があるため、高級で値段が高い宅配弁当を選んでもギャップに感じることもあるでしょう。

値段が安い宅配弁当でも美味しいと感じる口コミは多数出ており、濃い味付けや薄味・和洋中などのジャンルで好みを比較する方法がおすすめです。

値段のみで宅配弁当を比較するのではなく、あなたのイメージや好みの味と比較して継続して食べ続けやすいメニューを選びましょう。

初心者向けの宅配弁当ランキングを知りたいです。

2025年5月時点、初心者でも頼みやすいおすすめ宅配弁当・宅食サービスランキングは以下の通りです。

値段が安い宅配弁当や宅食サービスを選ぶのではなく、味の好みや配達方法など、あなたの生活環境にピッタリなプランを選ぶことが重要です。

宅配弁当・宅食サービスを利用することで、栄養バランスを考慮して効率よく食事を楽しめることができます。

まずはお試しプランであなたが飽きずに食べ続けられる味付けを見つけ、予算内で無理なく購入できるサービスを探しましょう。